Yoga séniors

    Le groupe senior de Yoga à Beaucourt profite d'un cours adapté, avec des postures étudiées et douces et une ambiance chaleureuse!

Certaines séances sont prévues avec un accessoire (ici le bâton), cela permet de mieux "sentir" le travail musculaire.

Entre chaque posture, on place une petite pause en position allongée, avec un travail respiratoire approfondi.